一般（女性）クラス

MKダンススタジオ。姿勢の力で心と体を元気にする！

冷え、O脚、肩こり、腰痛、膝の痛み、痩せにくい体質の女性。これら姿勢の悪さが大きな原因です。
MKダンススタジオでは、姿勢改善プログラム（骨盤力ストレッチ＆ヨガ）を取り入れ、正しい姿勢に導いていきます！
猫背の原因は骨盤力の低下です！
骨盤力とは美しい姿勢の土台とも言えるものです。猫背の方はイラスト左のように上半身は緊張し（だから肩がこる）足腰は緩み歪んでいます。
MKダンススタジオは骨盤力を回復させ、イラスト右のように上下を正しい状態に戻します。
姿勢がみるみる正しく美しくなり、ウエストも引き締まり、美脚、小尻を手に入れ、様々な不調も改善されていきます！！

女性のためのシェイプアップヨガエクササイズ（女性専用）

※しばらく休講中

• 木曜日　10:30～11:30（託児あり）月2回（第1、3）
• 講師　桑原美砂恵（くわはらみさえ）
• 対象　一般（女性専用）

ポッコリおなか、たるんだヒップ、腰回りの浮き輪？（贅肉です！）出産や年齢のせいにしていませんか？猫背やO脚などの不良姿勢を治せば、ウエストは引き締まり、小尻、美脚になるだけでなく、頭痛、肩こり、腰痛、生理痛、疲れがとれないなどの不調が取り除かれます。姿勢を改善するヨガのポーズやストレッチ、シェイプアップ効果の高いエクササイズで、いつまでも元気でキラキラ輝く素敵な女性であり続けましょう！！

ダンスクラス（一般初心者）月2回（第1、3）

※しばらく休講中

• 水曜日　19:30～20:30（託児なし）
  木曜日　12:30～13:30（託児なし）
• 講師　桑原美砂恵（くわはらみさえ）
• 対象　一般（女性専用）

「ダンスをしたいけど今からじゃ遅い？私でもやれるかな？」そんなあなたを応援します！

ジャズダンス(初級)

※しばらく休講中

• 水曜日　20:00～21:00（月2回）
• 講師　萩原香織（はぎはらかおり）
• 対象　小学高学年～一般

ダンスクラス HIP HOP（ガールズ初級）

• 土曜日　19:40～20:40（託児なし）
• 講師
  恒吉まなみ（つねよしまなみ）
  桑原美砂恵(くわはらみさえ)
• 対象　中学生～一般（女性専用）

ダンスクラス HIP HOP（ガールズ中上級）

• 土曜日　19:40～20:40（託児なし）
• 講師
  萩原香織（はぎわらかおり）
  桑原美砂恵(くわはらみさえ)

※その他詳細はお問い合わせください。