一般（女性）クラス

MKダンススタジオ。姿勢の力で心と体を元気にする！

冷え、O脚、肩こり、腰痛、膝の痛み、痩せにくい体質の女性。これら姿勢の悪さが大きな原因です。
MKダンススタジオでは、姿勢改善プログラム（骨盤力ストレッチ＆ヨガ）を取り入れ、正しい姿勢に導いていきます！
猫背の原因は骨盤力の低下です！
骨盤力とは美しい姿勢の土台とも言えるものです。猫背の方はイラスト左のように上半身は緊張し（だから肩がこる）足腰は緩み歪んでいます。
MKダンススタジオは骨盤力を回復させ、イラスト右のように上下を正しい状態に戻します。
姿勢がみるみる正しく美しくなり、ウエストも引き締まり、美脚、小尻を手に入れ、様々な不調も改善されていきます！！

【木曜日】
●【MKスタイル🌟ヨガ&ストレッチ】

• 10時30分～11時30分(60分)
• (担当)桑原
• ⚠女性限定
• ⚠️月2回開催

たるんだヒップ、腰回りの浮き輪？出産や年齢のせいにしていませんか？猫背やO脚などの不良姿勢を治せば、ウエストは引き締まり、小尻、美脚になるだけでなく、頭痛、肩こり、腰痛、生理痛、浮腫み、疲れがとれないなどの心身の不調が取り除かれます。姿勢を改善するヨガのポーズやストレッチでいつまでも元気でキラキラ輝く素敵な女性であり続けましょう！！

女性のためのシェイプアップヨガエクササイズ（女性専用）

※しばらく休講中

• 木曜日　10:30～11:30（託児なし）月2回（第1、3）
• 講師　桑原美砂恵（くわはらみさえ）
• 対象　一般（女性専用）

ポッコリおなか、たるんだヒップ、腰回りの浮き輪？（贅肉です！）出産や年齢のせいにしていませんか？猫背やO脚などの不良姿勢を治せば、ウエストは引き締まり、小尻、美脚になるだけでなく、頭痛、肩こり、腰痛、生理痛、疲れがとれないなどの不調が取り除かれます。姿勢を改善するヨガのポーズやストレッチ、シェイプアップ効果の高いエクササイズで、いつまでも元気でキラキラ輝く素敵な女性であり続けましょう！！

ダンスクラス（一般初心者）月2回（第1、3）

※しばらく休講中

• 水曜日　19:30～20:30（託児なし）
  木曜日　12:30～13:30（託児なし）
• 講師　桑原美砂恵（くわはらみさえ）
• 対象　一般（女性専用）

「ダンスをしたいけど今からじゃ遅い？私でもやれるかな？」そんなあなたを応援します！

ジャズダンス(初級)

※しばらく休講中

• 水曜日　20:00～21:00（月2回）
• 講師　萩原香織（はぎはらかおり）
• 対象　小学高学年～一般

ダンスクラス HIP HOP（ガールズ初級）

• 土曜日　19:40～20:40（託児なし）
• 講師
  恒吉まなみ（つねよしまなみ）
  桑原美砂恵(くわはらみさえ)
• 対象　中学生～一般（女性専用）

ダンスクラス HIP HOP（ガールズ中上級）

• 土曜日　19:40～20:40（託児なし）
• 講師
  萩原香織（はぎわらかおり）
  桑原美砂恵(くわはらみさえ)

※その他詳細はお問い合わせください。